wszystko o

to poczytaj więcej,jest temat o metanabolu,oraz o profilaktyce na cyklu.Tam masz wszystko rozpisane dokładnie.amen.

[...] czasu. Myślę, że powoli zbliża się moment, kiedy trzeba się zdecydować. Z punktu widzenia kierowcy i zespołu lepiej jest domknąć szczegóły umowy, więc prędzej czy później wszystko będzie jasne. Renault ma zamiar ogłosić skład w przyszłym tygodniu. Czy to odpowiada twoim planom? Tak i nie. Wygląda jednak na to, że Renault już zadecydowało. Na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=hQbNHEnubB4 Już w najbliższą sobotę dojdzie do ciekawej walki pomiędzy Davidem Tuą a Shanem Cameronem. Oby dwaj pięściarze nie głaskają w ringu, mają petardę w rękawicy. Można raczej śmiało powiedzieć że jest to już chyba ostatnia szansa powrotu Davida na szczyt i ewentualnej szansy o walkę mistrzowską. Tua w swoim [...]

Mam 34 lata, 98 kg 182cm wzrostu. Chce warzyć około 86 kg Jaki trening polecacie na atlasie (słabo wyposażonym )?. Ćwiczyłem już kiedyś i muskulatury mi nie brak tylko to wszystko zarosło tłuszczem :P . Prosze o porady

http://www.tabele-kalorii.pl/ polecam tą stronkę dla początkujących którzy chcą ułożyć dietkę. Jest tam nawet kalkulator, który wyliczy np: z 10 gram ilość węgli tłuszczy i białka. Wiele razy ludzie pytają ile ma węgli ? Ile ma Białka ? Ile tłuszczy ? A tutaj macie wszystko :) są nawet odpowiedzi np: PIERŚ KURCZAKA PO OBRÓBCE. Pozdrawiam

Cześć, mam problem z nadwagą mam 16lat 165cm wzrostu i 75kg wagi, chodziłem na siłownię jakiś rok 3 razy w tygodniu trochę zmalał brzuch ale to tylko trochę, wszystko poszło w siłę. Potrzebuję jakąś rozpiskę z ćwiczeniami na spalanie. Rozpiskę na siłę zrobiłem sobie sam ale nie ma pojęcia jak powinna wyglądać rozpiska na spalanie więc proszę was [...]

[...] cwicze okolo roku ale rezultatow nie widac zbyt wielkich i robi sie to nudzace... chcialem prosic o porade jakich odzywek, masowek mogl bym uzywac aby moja sylwetka nabrala lepszego ksztaltu?? chodzi mi o takie po ktorych zaprzestaniu nie spadnie mi wszystko i znow bede chudy oraz takie ktorych skutki uboczne sie sa bardzo szkodliwe o.O

[...] które walczyły o pierwsze miejsce to Recenzja użytkownika abs33 - a druga to recenzja użytkownika ejlan Miejsce Trzecie w konkursie zajął Kuukii i jego recenzja Ale to nie wszystko szczególnie chciałbym wyróżnić jeszcze 2 prace konkursowe które osobiście mi się spodobały I za które nagrodzę małą nagrodą pocieszenia np koszulki lub rękawiczek a [...]

Hej, mam 17 lat. Ćwiczę już ponad dwa lata. Mam 176 cm i ważę 74 kg. Mam pytanie czy cm3 i ultimate protein są dobrym rozwiązaniem ? Chodzi mi o siłe i mase :) I jak to wszystko dawkować, kiedy, ile itp Jeśli ktoś brał z Was to lub to , to piszcie kto jakie widział efekty. Z góry dzięki

Jeśli o supelki chodzi to się przygotowuję bo jutro białeczko przychodzi jakieś angielskie Odin mi polecił: Ultimate Whey Protein od Ultimate Health Mam też cm3 kreatyne + omega 3 z TRECA. Co do kalorii to teraz tniemy u mnie, a z treningiem to Wodyn popularny u mnie też zagościł. Z resztą staram się wszystko w dzienniczku dokładnie opisywać.

czy teraz jest juz wszystko ok?prosze o pomoc:)

[...] to tylko po treningu glownie na nogi tzn gdy jest matrwy ciag, wykroki, duze obciazenia.Po aerobach zero glodu - ostatni posileK jem z rozsadku i na siłe. Troche sie mimo wszystko boje tego wieczornego glodu - bo wracam do domu po treningu kolo 22 i ja zawsze mam ssanie na takie konkrety typu miesko , slodycze i wszystko inne moga lezec i [...]

Chyba wszystko ? Czy o kimś zapomniałem ? I mam nadzieję że się cieszycie Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-10-01 22:50:50

[...] chcialbym sie Was poradzic w dwóch sprawach oraz troche opowiedziec o swoich bojach tradzikowych. A wiec męcze sie juz z tym gownem ok 3 lata. Na poczatku wiadomo stosowalem wszystko to co mi ktos polecił typu żele,toniki Benzacne, plyn spirytusowy Acnosan, żel oczar i wiele wiele innych. Od kąd zaczalem trenowac na silowni i interesowac sie [...]

Poszukaj w wyszukiwarce. Msz wszystko co potrzebne. Na pierwsze 3-6 miechów zdecyduj się na act. Potem wybierz FWB lub SPLIT. Wszystko masz w wyszukiwarce tylko poszukaj tematy o największej ilości sogów i to pewnie będą arty. porównaj schematy ćwiczeń ze swoim sprzętem i wklej gotowy plan tutaj.

Mam pytanie zwiazane z kontuzja malego palca , ktorej to niestety nawabilem sie na poczatku wrzesnia. Coprawda z palcem jest juz wszystko w miare dobrze (przeszedlem operacje i zainstalowane druty ;D) ale chcialbym sie dowiedziec czy macie pomysly jak zabezpieczyc go na trening. Poniewaz generalnie trenuje uderzane a w tym roku dokladam sobie [...]

[...] celem jest cyklicznie masa mięśniowa->rzeźba->siła->wytrzymałość.Oczywiście wiem ,że to nie realne wypracować to jednocześnie. Dlatego chcę realizować to wszystko stopniowo" Wiadomo ,nie każdy ma taki sam cel.Niektórym zależy na samej sile,innym na masie ,a ja chce to ze sobą wszystko poprzeplatać ,aby były zachowane [...]

[...] tę nieszczęsną glutaminę idzie sezon jesień-zima a ja mam od kilku lat problemy z gardłem , cuda na kiju były brane a doktorów i znachorów na pęczki obleciałem , poszłoo to wszystko w dupe więc jak to jest z tą glutaminą i jej wpływem na odporność organizmu , warto ją brać czy to raczej pic , a jeśli warto to jakie dawki dla chłopca ok 100 kg [...]

[...] nielegalnie nie wiemy co jest w środku, bo nie ma nad nimi żadnej kontroli. Mówiąc wprost można zrobić sobie wtedy więcej szkód. Osobiście nie wierze, żeby zbanowali wszystko co podchodzi pod ph, poniewaz prawo nie jest wstanie wycofać z rynku "wszystko co złe", gdyż samo pojecie jest zbyt obszerne i jednocześnie małoprecyzyjne. To tak [...]

To białko po polsku chyba jest hydrolizat białka serwatki, czy jakoś tak - wie ktoś gdzie to można kupić w postaci proszku w internecie ( lub w Krakowie :P ) 100% czyste bez żadnych witamin, smaczków itp.? Wszystko co znalazłem do tej pory to są miksy z izolatem, lub koncentratem lub w tabletkach.